Pointヨガとは

ヨガ＝「繋ぐ・結ぶ」を意味します。
心と体がバラバラになり不調をきたす現代人に呼吸・姿勢・瞑想を通して心身の緊張をほぐし、心の安定を計っていきます。
大切な要素が呼吸法と姿勢です。クラスではポーズを行いますが人と比べることをせず、無理せず「痛」と「快」の間で呼吸に集中し、体・心・潜在意識における気づきに目を向けていきましょう。

Point効果

体力、筋力の向上
慢性的な肩こり、腰痛、冷え、むくみ等の予防と改善
新陳代謝を活発にして老廃物の除去、血流やリンパ流気の流れを良くしていきます。

Pointこんな方におすすめ

・筋力がない
・運動が苦手
・冷え、だるさ、肩こりを改善したい
・浅い呼吸を整え、健康増進、精神安定に努めたい
・自然との調和でリラックスしたい