男性のためのコンディショニング＆トレーニング教室
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
先日、1月14日(火)から始まる「男性のためのコンディショニング＆トレーニング教室」の無料体験会が行われ、参加をしてきました。
この日は前半がコンディショニング、後半がトレーニングの構成で、コンディショニングで筋肉をしっかりほぐしてからトレーニングをすることで効率よく効果を上げられるそうです。そして、トレーニングでは正しい姿勢や効かせたい部分へのアプローチ方法などを学び、あっという間の一時間でした。
現在トレーニングをしている方だけでなく、健康のために何か始めたいなと思っている方にもおすすめの内容です。
日常生活を健康で快適に過ごすための情報がたくさん詰まっています。
ぜひ一度、見学・体験ください。