お知らせメンズヨガ無料体験会を開催します。

市民体育館では初めてメンズヨガを開催します。
無料でレッスンが受けられますので、
ご興味がある方はお気軽にご参加ください♪

ヨガと聞くと、
女性のイメージがあったり、身体が硬いからと心配があるかもしれませんが、
身体の柔らかさは必要ありません。
インナーマッスルを意識し、ゆっくりと繊細な動きを繰り返します。
深い呼吸と胸を広げる姿勢は前向きな心や集中力アップにも繋がります。

メンズヨガのいいところ♪
・疲労回復
・ストレス緩和
・免疫力アップ
・内臓脂肪燃焼
・腰痛、肩こり解消
・集中力アップ

さらに、ウエイトトレーニングをされる方にもオススメです！
ヨガのポーズで関節の動きを高め、関節可動域を広げることで
より多くの筋肉を使えるようになり筋トレの効率が上がります。
深い呼吸の力で筋疲労が取れやすくなる効果も！

【メンズヨガ詳細】
8月26日(金)
午前の部　10:30～11:30
午後の部　19:30～20:30
定員/各先着15名
対象/18歳以上の男性
申込方法/電話または窓口で